מרפק גולף – Golf Elbow

מדובר בפציעה במרפק בצידו הפנימי, הפציעה איננה רק נחלתם של שחקני הגולף אלא נפוצה בקרב האנשים שמפעילים את שורש כף היד והאמה בכל תנועה שמערבת את קבוצת שרירי מכופפי שורש כף היד. לכן ניתן לזהות שחקני טניס, שחקני גולף,שחיינים, מרימי משקלות בחדר כושר, שחקני סקווש, שחקני באוולינג, שחקני קריקט וגינון (הרמה חוזרת ונשנית, במיוחד כאשר המרפק שלך מורחב וכף היד שלך פונה כלפי מטה, יכולה לגרום למרפק גולף).

הפציעה נגרמת עקב תנועות חוזרות ונישנות כגון: צבעי שמבצע עם המברשת תנועות הלוך וחזור, עובדי הי-טק ומשרד שמקלידים שעות על המקלדת ומפעילים לחץ על הצד הפנימי של המרפק. עובדי צווארון כחול [מוסכים, בניין, פסי יצור וכו'] שמעמיסים רבות על המרפק.

אנטומיה

מבחינה אנטומית שרירי מכופפי שורש כף היד שנקראים בשם Common Flexors Tendons נאחזים במרפק בזיז הפנימי שנקרא בשם Medial Epicondyle ולכן בשפה המקצועית נקרא הגולף אלבו גם בשם Medial Epicondylitis.

התפתחות הדלקת ההסתיידות והכאבים

בשלבים הראשונים התופעה מתבטאת ברגישות נקודתית בזיז הפנימי של המרפק, בהמשך הכאב מתחיל להתפזר לכל צידו הפנימי של המרפק ובשלבים מתקדמים הכאב אף עשוי להקרין לאורך האמה מצידה הפנימי ועד לשורש כף היד ולאצבעות כף היד. בשלבים מתקדמים יותר ניתן לזהות בבדיקות אולטראסאונד הסתיידות "שהתיישבה" בין סיבי הגידים המכופפים בנוסף לדלקת שמופיעה בגידים, הדלקת עלולה לחדור אל החיבוש שבין הגיד לתוך עטיפת העצם.

סימנים וסימפטומים

כאב, נפיחות, אדמומיות, רגישות למגע בזיז הפנימי של המרפק. כאב שמופק בזמן סיבוב המרפק תוך כדי כיפוף שורש כף היד עם התנגדות לתנועה. תחושת עייפות וחולשת שרירי האמה. החלשת יכולת האחיזה של האצבעות וכף היד בזמן צביטה של האצבעות ואחיזת חפצים כגון תיק כבד, ניסיון להחדיר מפתח שקשור לצרור מפתחות כבד. הקרנה לאורך האמה ועד שורש כף היד ומעלה כלפי הכתף.

להסבר איך נוצר המרפק גולף הקליקו על הסרטון:

טיפול פיזיותרפי במרפק גולף

השלב החריף נמשך כיומיים שבהם ניתן לטפל ע"י אולטרא סאונד, מנוחה, טיפול עם קירור למשך 10 דקות כל 4 שעות. למרוח משחה אנטי דלקטית מספר פעמים ביום. בשלב השני ניתן להתחיל בטיפול ידני מסוג עיסויי רקמות רכות עמוק – Deep Friction Massage וטיפולי אולטרא סאונד ממוקד לגיד הדלקתי. טיפול ע"י מכשור גלי הלם לצד טיפולי אולטראסאונד לגיד ולזיז הפנימי המודלקים. טיפול על ידי חבישות באמצעות טייפ ספורטים להגבלת התנועה שיוצרת את מכאניזם הפציעה והחבלה. זיהוי שרירים שנחלשו בעקבות הדלקת והדרכה בחיזוקם לשם חזרה לתפקוד יום יומי מלא. הדרכת הספורטאי כיצד ימנע מגירוי חוזר ומייצירת דלקת כרונית למרפק הגולף.

אם אתם סובלים מכאבים או פציעה באזור הצד הפנימי של המרפק אל תהססו ופנו אלינו באמצעות הטופס

נכתב על ידי :

מאיר אפל פיזיותרפיסט מוסמך שסיים את לימודי הפיזיותרפיה בבית הספר לפיזיותרפיה שבמכון וינגייט ליד נתניה בשנת 1981. מאיר אפל קיבל את ההסמכה ממשרד הבריאות הישראלי ומאז התמחה והשתלם בעשרות קורסים, התמחויות, ימי עיון וסדנאות בארץ ובעולם כולו. המרפאה השלנו משלבת ידע רב, מקצועיות, רגישות ויחס חם למטופלים. אנחנו מחויבים לתת מענה מלא לצרכי המטופלים שלנו.

למאמרים נוספים שאולי יעניינו אתכם כנסו:

השפעת גלי ההלם על בעיות אורתופדיות

גלי הלם לטיפול בשרירי השכמות