טיפול באמצעות גלי הלם לשרירי השכמות
טיפול באמצעות גלי הלם לשרירי השכמות
כאבים בשרירי השכמות מלווים בתחושת נוקשות ובהרגשה שכאילו תרמיל כבד מונח על הכתפיים, מוכרים לנו עקב הישיבה הממושכת מול המחשב בעבודה או עקב נהיגה ממושכת ללא הפסקות במהלך יום העבודה.
נמצא כי עיסויים נעימים או מסג' רקמות עמוקות אינו יכול לפרק את משקעי הסידן העמוקים ואינו מסוגל להסיר אותם אלא רק ליצור תחושת הקלה זמנית וחלקית בלבד.
לעומת זאת, הטיפול ע"י מכשור גלי הלם ממוקד להסתיידויות ברקמת השכמות מטרתו להסיר את הדלקת העקשנית והכרונית לסלקה לשפר את זרימת הדם במקום להפחית את הכאבים ולשפר את טווחי התנועה של חגורת הכתפיים.
טיפולי בעזרת מכשור גלי הלם אינו כואב אינו חודרני ואינו מסוכן ולכן מומלץ לבצע טיפול בגלי הלם בשילוב עם טיפולי פיזיותרפיה עדינה ולהגברת זרימת הדם מומלץ אף לשלב אלקטרו - תרפיה לנקודות הטריגר בשרירי השכמות.
התלונות האופייניות הקשורות בכאבי השכמות מתוארות גם ככאב בשכמה שמקרין לאורך הזרוע ואף לפעמים לכיוון האמה והאצבעות. לפעמים התלונה של כאבי שכמות מצטרפת גם לכאבי צוואר ולכן ישנם מקרים שבהם המטופל ביצע בדיקת MRI לצוואר והפיענוח מתאר בלטי דיסק צווארי עם לחץ על השק התקאלי.
אציג בפניכם מספר מקרים שהמטופלים חוו ופנו אלי:
שלומית. ג. צלצלה למרפאתי ותיארה מצב שהיא סובלת כבר שלושה שבועות מכאבים בשכמה הימנית שהופיעו בעקבות טיסה ארוכה מאוסטרליה. היא ישנה שעות רבות ללא תמיכה והראש והצוואר נטו לצדדים והמגן של המטוס הקפיא אותה. יומיים לאחר שחזרה לארץ הופיעו כאבים עזים בצורת שריפה ודקירה מסביב לשכמה הימנית, הכאבים התגברו וכעת היא מרגישה את היד הימנית כבידה ומעין תחושה שהכאב מושך והיא מרגישה צורך ללחוץ על כל מיני מקומות לאורך היד. הסברתי לשלומית שכפי הנראה מדובר בנקודת טריגר בשרירים המפעילים את השכמה trigger points scapula muscles. המלצתי לשלומית להגיע לבדיקה ראשונה בשילוב טיפול ראשון שיכלול שימוש בגלי הלם לצד טכניקות פיזיותרפיה עדינות ממוקדות.
משה. ז. שלח פניה בדף צור קשר והפניה הייתה בזו הלשון: "הצילו אותי אני לא ישן בלילות, השכמה בוערת לי, נטלתי תרופות נוגדות דלקת, עשיתי מסג' עמוק אצל מסג'יסטית, עשו לי דיקור מערבי, עשו לי כוסות רוח ושום דבר לא עזר לי" התקשרתי למשה ובקשתי ממנו לתאר לי איך הבעיה התחילה ואיך הוא מרגיש, הוא סיפר שבעקבות מאמץ מוגזם בחדר כושר שכלל הרמת משקלות ועבודה עם מתח הוא הרגיש דקירה פתאומית בשכמה שמאל ובצוואר והכאב היה כמו סכין שפילח את הכתף השכמה והצוואר. ייעצתי למשה להגיע לבדיקה וטיפול ולאחר שאבדוק ואאבחן אחליט איזה טיפול מתאים לתלונה שלו.
סיגל. ר. הופנתה למרפאתי על ידי חברה שלה, סיגל סיפרה לחברתה שהיא מרגישה כבר שבועיים מתח עז בצוואר וכאב בשתי השכמות וזאת בעקבות מאמצים לאחר שעברה לדירה חדשה, התלונות היו כאב, שריפה, צריבה ודקירות בצוואר ובשכמות שמתגבר בעיקר בלילה לאחר חצי שעה שהיא שוכבת במיטה, סיגל דיווחה שאיננה מצליחה למצוא תנוחה נוחה בזמן שהיא שוכבת במיטה ולכן היא ישנה כבר שבוע על הכורסה בסלון ורק כך היא מצליחה לישון שלוש שעות ברציפות ואחר כך הכאבים שוב מעירים אותה. סיגל פנתה לרופא המשפחה שנתן לה תרופות שונות אך ללא שיפור. הסברתי לסיגל כיצד אני מטפל בבעיות כפי שהיא תיארה לי, סיגל הגיעה למרפאתי בדקתי אותה ומצאתי נוקשות עזה בצוואר ובשכמות, התחלתי לטפל בה בטיפולים ידניים, מכשור רפואי וגלי הלם לנקודות הטריגר.
כאבים בשכמות הינם נחלתם של עובדי המחשוב אשר מבלים שעות רבות במהלך העבודה מול המחשב, הקלדניות, התכנתים ומעצבי האתרים מסוגלים להגיע להקלדה מהירה של עשרים אלף הקשות בשעה, העומס המצטבר עקב העבודה הממושכת בא לביטויו בצורת מתח, נוקשות והיתכוצויות לאורך שריר הטרפזיוס שהוא שריר שטחי שעוטף את שרירי השכמה העמוקים. הכאבים נוטים להקרין לכיוון העורף ואף לאורך הזרועות ולעיתים אף להקרין לאמות הידיים ולאצבעות.
האנטומיה של שרירי השכמות
טיפול פיזיותרפיה בשילוב גלי הלם.
בעזרת מכשיר גלי הלם של חברת רדילספק RADIALSPEC נוכל להתאים סדרת טיפולים בגלי הלם שיכוונו למשקעים ולנוקשויות שבשריר הטרפציוס נוקשויות שנקראות בשפה המקצועית Noduls. הידבקויות אלו ממוקמות סביב רקמת הבורסה הסקפולרית [Levator Scapulae Bursa]. טיפול גלי הלם מפזר משקעים סידניים שהצטברו בין סיבי השריר ובאזור החבורים של השריר לעטיפתו. השילוב שבין גלי הלם לבין טיפול פיזיותרפיה שכוללים טכניקות מנואליות עדינות לצד גירויים חשמליים חמום ואולטרה - סאונד הוכח כיעיל מאד ומשפר לטווח ארוך את תחושת העייפות הנוקשות הכבדות שעליה מתלוננים עובדי קהילת המחשב.
להסבר איך נוצרת נוקשות בשרירי השכמות הקליקו על הסרטון:
ארגונומיה להשלמת הטיפול המניעתי
בכדי למנוע את הישנות הכאבים בשכמות עלינו ליצור סביבת עבודה ארגונומית נכונה, מותאמת למבנה גופנו של העובד ולאפיוני העבודה האישיים של כל עובד ועובד, זאת מאחר ועובד גבוה או נמוך, שמן או רזה, אישה בהיריון או גבר עם כרס זקוקים לסביבה ארגונומית שונה זו מזה. כמו-כן קיימת חשיבות רבה להתאמת סביבת העבודה לפי צרכי ואפיוני העבודה מאחר ומנהל שיושב בפגישות עם עובדים צריך סביבת עבודה שונה מאשר מתכנת או עובד בשירות הלקוחות.
לסיכום תחושת עייפות וכבדות באזור השכמות שמלווה לעיתים בהקרנות לעבר הזרועות האמות ואף לשורש כף היד והאצבעות הינם נחלתם של עובדי המחשוב, טיפולים שכוללים עיסויים שיאצו וטווינה יתנו פתרון זמני וקצר מועד בו בזמן שטיפולי פיזיותרפיה שישולבו עם סדרת גלי הלם עשויים ליצור הקלה ארוכת טווח שתשפר את איכות החיים של המטופל שסובל ממיחושים, מתח, נוקשות וכאבים באזור השכמות.
אם הינך סובל/ת מתחושת מתח מלווה בנוקשות ועייפות מאיזור השכמות, צרו קשר בדף הצור קשר באתר.
נכתב על ידי :
מאיר אפל פיזיותרפיסט מוסמך שסיים את לימודי הפיזיותרפיה בבית הספר לפיזיותרפיה שבמכון וינגייט ליד נתניה בשנת 1981.
מאיר אפל קיבל את ההסמכה ממשרד הבריאות הישראלי ומאז התמחה והשתלם בעשרות קורסים, התמחויות, ימי עיון וסדנאות בארץ ובעולם כולו.
המרפאה השלנו משלבת ידע רב, מקצועיות, רגישות ויחס חם למטופלים. אנחנו מחויבים לתת מענה מלא לצרכי המטופלים שלנו.
למאמרים נוספים שאולי יעניינו אתכם כנסו:
אצבע הדק ואגודל הדק – מה זה אומר
טיפול בדלקת גיד אכילס באמצעות גלי הלם