כאבי גב עקב נהיגה ממושכת

הנהגים המקצועיים שנוהגים לאורך שמונה שעות יום העבודה הן בנהיגה באוטובוס, מונית, מסעית, או כל רכב אחר נחשפים לעיתים תכופות לכאבים בגב התחתון ולעיתים אף כאבי גב מלווים בהקרנה לרגליים.

הטעות הנפוצה בקרב הנהגים היא להזקיף את הכסא כך שתתקבל זוית של 90 מעלות בין המושב לבין המשענת טעות זו נובעת מהסיבה שהלחץ שבתוך תעלת עמוד השדרה הוא הגבוה ביותר בזוית זו ואילו בזווית 100-110 מעלות הלחץ מתמתן ויורד לרמות נמוכות יותר.

במהלך 34 שנות עבודתי במקצוע פיזיותרפיה פנו אלי מאות נהגים שמעבירים את חייהם בנהיגה ממושכת ובבדיקות נמצא כי הם סובלים מנזקים מצטברים בגב התחתון.

נמצא כי סדרת טיפולי פיזיותרפיה לעמוד השדרה, שכללה מובילזציות לחוליות עמוד השדרה המותני עזרה להפחתת כאבי גב ושפרה את היכולת להתמיד ולהאריך את שעות העבודה בנהיגה.

בנוסף תודרכו הנהגים כיצד צריך לסדר את תא הנהג על פי עקרונות ארגונומיה מתאימים וכיצד עליהם לתרגל במהלך ההפסקות היזומות תוך כדי שעות הנהיגה העמוסות.